TriloChi ®

Trainingsinhalte:

- TriloChi ist ein achtsames gesundheitsförderndes und ganzheitliches Bewegungskonzept für jedes Alter und Fitnessstand. 
- Eine Einheit geht 75 Minuten.
- Das Stundenbild besteht aus 3 Säulen:

Säule 1: Entspannungsübungen vergleichbar mit Tai Chi oder Chigong, um aus dem Alltag anzukommen.
Säule 2: Herz-Kreislauf-Training, Groupfitness, gut geeignet um sich auch mal auszupowern.
Säule 3: Klassisches Yoga und Pilatesübungen zur Kräftigung, Stabilisierung und Stärkung der Muskulatur und des Gleichgewichts.
Zu guter letzt kommt noch eine wunderbare Entspannung. 

Kosten: 

10er Karte Mitglieder: 50€
10er Karte Nicht-Mitglieder: 90€

Der Einstieg ist jederzeit möglich!